天然堂|立秋后孕妇咳嗽怎么办？为您推荐这三款健康美食！燥是秋季的主气

燥是秋季的主气，燥易伤肺，所以秋季易咳嗽。孕妇秋季养生首先就要滋阴润燥，为您推荐几个健康食谱。经历过酷热夏季，人们的脾胃功能多有减弱的现象，所以，秋季进补食材一定要富有营养又易消化、补中益气、开胃健脾，同时又能滋阴润肺，同时满足这些功效的食物就是燕窝！孕妇由于本身身体代谢和胎儿的发育，需要更多营养和水分，燕窝是很合适的选择。

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雪蛤燕窝冰糖盅做法：雪蛤用清水冲洗后，加水泡1小时泡透，去掉个别脏物，加姜片、清水上屉蒸10分钟去除腥气；燕窝用纯净水泡发2小时，然后挑毛清洗干净备用；3.大枣洗净、去核，备用。取炖盅，入净水，入所有材料，上屉大火蒸1小时即可食用。

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枸杞燕窝汤做法：燕窝用纯净水泡发2小时左右，泡软的燕窝撕成条，然后用清水冲洗干净表面浮毛；将燕窝放入炖盅，隔水炖煮25分钟，加入冰糖和枸杞，继续炖煮5-8分钟即食用。

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枇杷燕窝做法：燕窝用纯净水泡发2小时左右，泡软的燕窝撕成条，然后用清水冲洗干净表面浮毛；清理好的燕窝隔水炖煮15-20分钟后，加入枇杷块和冰糖再次炖煮5-10分钟即可食用。

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【天然堂|立秋后孕妇咳嗽怎么办？为您推荐这三款健康美食！】这些燕窝美食具有滋阴补肺、止咳化痰的功效。特别适合孕妇秋季食用，缓解秋燥，滋阴润肺，益气补中。食用燕窝的好处很多，但是劣质会危害到我们的身体健康，购买燕窝一定要选择优质正品燕窝、才会对我们的身体健康有益，燕窝的功效才会得以发挥。