雪梨
雪梨是养肺润肺一个非常好的食材 ， 它具有很好的清肺润肺 ， 止咳化痰的功效 ， 对于肺不好的人来说 ， 在平时多吃点雪梨或用雪梨煮水喝 ， 是一个不错的选择 ， 能够帮助护肺化痰 ， 同时还能够排出肺中堆积的毒素和垃圾 ， 提高肺功能 。
做好2事
主动喝水
现在很多人都养成了不爱喝水的习惯 ， 只有等到口渴了才想起来去喝水 ， 但是这样会让身体处于缺水的状态 ， 而且也会影响到肺的排毒和代谢功能 。
因为肺是一个非常害怕燥的器官 ， 它需要水分的润泽 ， 所以还请你在日常生活中一定要养成主动喝水的好习惯 ， 这样才能够更好的滋养肺部 ， 有利于肺的排毒功能 。
运动
由于社会的不断进步和发展 ， 人们的生活节奏也变得越来越快 ， 工作忙忙碌碌 ， 很多人并没有把时间和心思放在自己身体健康上 ， 也没有匀出时间来进行运动 ， 但是大部分的疾病都与不爱运动有关 。
如果长期不运动的话 ， 也会影响到肺脏的健康呼吸系统功能逐渐的降低 ， 肺活量也会逐渐的下降 ， 还请你在平时一定要养成坚持运动的好习惯 。
感谢大家一直以来对我的关注 ， 创作路上感谢大家的陪伴 ， 我会继续加油的！关注我不走丢 ， 更多精彩内容绝不让你失望！
【戒烟|爱抽烟的人，若有4个迹象，说明身体被香烟掏空了，戒烟刻不容缓】想了解更多精彩内容 ， 快来关注小编

• 医生|医生曝光：内窥镜下，不抽烟、抽烟15年、抽烟30年的肺，截然不同
• 健康好心情|若有人说可以治好，是在骗你，医生提醒：八种无法完全治愈的疾病
• 肠镜|体内有癌，大便先知，你的大便若有这四种表现，越早检查肠镜越好
• 大康生活|肺能恢复正常？医生直言：这个年龄别傻傻错过了，多少岁之前戒烟
• 大康生活|不想肺减寿，必须牢记在心，多年的老烟民都知道：抽烟有三条铁律
• 一童健康|肺能恢复到什么程度？咱还是用数据说话，抽烟20年的中年人戒烟
• 戒烟|人的寿命与体重有关？研究发现：60岁以后，这样的体重更容易长寿
• 戒烟|它是痛风的“超强天敌”，长期吃下去，尿酸就会下降！
• 睡眠|血管堵不堵，睡一觉就知道？若有4异常，或是血管在请求“疏通”
• 长寿|男性起床后，若有这3种突出表现，说明体内阳气充足，易长寿