养生名医团|都在这里了！，秋季是养脾胃最佳时期！国医的调脾胃秘方古时候的养生家、医家对人的寿命有「天

古时候的养生家、医家对人的寿命有「天年」的说法：
《素问·上古天真论》：「尽终其天年，度百岁乃去。」
《尚书·洪范篇》：「寿、百二十岁也。」
可见人的原本寿命是120岁，这叫做天年，是上天赐给我们的寿数，但其实现实生活中很少有人能「尽其天年乃去」，这是因为什么呢。

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作的
《内经》里论述过长寿的基本要素，是为：五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行，不失其常，呼吸微徐，气以度行，六腑化谷，津液布扬，各如其常，故能长久。
人的身体，五脏六腑，升降出入，是生生不息的一个闭环，环环相扣，有先天的积淀，有后天的运化和调，才能循环相生，度百年不成问题。
不能终其天年，肯定是其中一环出现了问题。这其中，很重要，也非常容易出问题的一环，就是脾胃。
尤其现代生活节奏的加快，外卖文化的兴起，脾胃受累的人越来越多，脾胃是「后天之本」，中焦枢纽，脾胃出现问题，身体就像流水线中段紊乱，长此以往，输出输入都要受到影响。

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国医大师路志正老先生在《肠胃养生：无病到天年》里就写道：「肾为先天之本」，大多数人的天年都能达到120岁而不衰，而「脾胃为后天之本」，我们的实际寿命往往由后天的生活习惯和环境决定，因此要「补养后天以资助先天」，可见调养脾胃是养生的重中之重！

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首届国医大师李振华先生也非常重视脾胃之气在人体中的重要作用，他常讲：「善治者，惟在调理脾胃」。
所以说，调养脾胃是个大话题，需要琢磨研究，需要长久坚持，不是喝一碗粥，按一次穴位就能毕业的。
三个要点，需要记笔记
1 ，气机升降，方得平衡
上面也说了，人的身体是一个闭环，是一条流水线：营卫运行、经络贯通、清浊分辨、津液输布，我们身体里的「气」无时无刻不是在升降出入地运动着，中医称这种运动为「气机」，「气机」是我们生命活动的根本，这种运动一旦停止，我们的生命也就终结了。而脾胃在这之中扮演的角色非常重要。
因为处于我们身体的中焦，而脾主运化，胃主受纳，这两个小同志，可以说是掌管了我们身体中部气机流通的枢纽。

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中医讲：「脾宜升则健，胃宜降则和」，脾和胃，一升一降，一个运化水谷，一个受纳水谷，一个把精微有效的营养水液输布运化到周身，一个把糟粕下传排出体外：可以说，只有脾胃功能正常，升降出入的通道顺畅条达，我们的身体气机变化才能正常运行。
人活的就是一口气，气机顺了，才能五脏调和舒适，不得病。反之，如果脾胃气机逆乱，脾气该升不升，胃气该降不降，那就很容易出现一些问题。
脾如果不升反降，叫做「脾气下陷」，也叫中气下陷。
脾气有支撑脏器中正的作用，脾气不升反降，原本应该上行运输到头面、上肢的营养气血都上不去，中正支撑的力气也若弱了，就会出现：不爱说话、脸色苍白、头晕、无力、不爱吃东西，吃了会腹胀、腹泻、脱肛、子宫脱垂、胃下垂
【养生名医团|都在这里了！，秋季是养脾胃最佳时期！国医的调脾胃秘方】胃如果不降反升，叫做胃气上逆，这时人就会恶心、呕吐、打嗝、反酸。