养生科谱王医师|排毒抗衰，补血益气，安神助眠，对身体很好的食物对身体很好的食物

对身体很好的食物，排毒抗衰，补血益气，安神助眠
【养生科谱王医师|排毒抗衰，补血益气，安神助眠，对身体很好的食物】诺尼果

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诺尼果能活化蛋白质，使身体受损的细胞再度活跃。会迅速修补谢残渣或毒素排除体外，能排毒养颜，使身体恢复正常，还能协调人体内分泌腺，强化脑部松果体正常运作。营养丰富，可以起到排身体毒素
苦瓜

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苦瓜是我们在生活中比较常见的一种食材，苦瓜具有清热去火的作用，是人们的常吃蔬菜。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，对于防治高血压具有非常不错的效果。人们经常吃一点苦瓜，可以帮助排出体内的毒素，而且苦瓜中有清脂素，能把体内的血脂、脂肪清除干净，排毒消脂，改善肠胃，达到减肥瘦身的目的。
马齿苋

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对我们来说都不陌生，每年春天至秋天，我们都能在路边或者田边等有土壤的地方见到它。苋菜茎部一般较粗，多为绿色或者红色;叶片呈卵形或棱形，有绿色和紫红色两种;苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香。马齿苋有清热利湿，杀菌，凉血解毒等作用。马齿苋富含有维生素a、ω-3不饱和脂肪酸含量也较高，这些维生素可以有效改善血管壁弹性，以及防治心血管疾病。
山竹

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很多人都把山竹称作为水果皇后，而实际上山竹，却真的有这样的本事，它清热养阴的效果是非常不错的，而且含有丰富的鞣质，可以治疗一些肠道方面的疾病，喜欢吃上火食物的人群，吃完之后只要吃一颗山竹，就不会出现上火的症状，可见山竹清热解毒的效果有多好了；同时山竹也具有美白皮肤，美容养颜之效。