小苏妈妈|很多人都不了解，一起来看看，晚上吃苹果和姜真的会积累毒素吗朋友们大家好

朋友们大家好，我是“小苏妈妈” ，每天会在这里给大家分享一些关于健康养生的小知识，希望能帮助到大家，大家有什么疑惑或者不明白的，也可以在评论区踊跃留言评论，谢谢大家，您的安康是我终生的期盼！
如今人们都很注重养生，尤其是晚饭过后，就很少吃东西了，也就偶尔会吃点水果。不过，最近网上经常有人说晚上吃苹果是毒苹果、晚上吃香蕉是毒香蕉、晚上吃姜赛砒霜等等传言。今天就告诉你真实的答案。

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1、晚上吃苹果是毒苹果？
传言说晚上吃苹果不易消化，肠胃已经不工作了，吃下去的苹果会加重胃的负担，变成毒素留在体内。
其实这是谣言，人的消化和吸收功能不受时间影响，只要吃进东西，消化系统就会工作。晚上吃个苹果，身体就会充分消化、利用这些物质，不用担心会积攒毒素。而且苹果富含膳食纤维，可以帮助清除体内的垃圾，达到美容养颜的效果。
2、晚上吃香蕉有毒素？
还有人认为晚上吃香蕉是毒香蕉，香蕉的残渣会存留在肚子里，从而积攒毒素。

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其实这也是谣言，无论是早上吃香蕉还是晚上吃香蕉都是会消化的，不存在什么时间吃香蕉合适的问题。
饭后就可以吃一根香蕉，香蕉中富含的钾元素可以促进血液里的钠元素排出体外，减少食盐对身体的伤害。
3、晚上不能吃姜，赛砒霜？
一直有个传言是“早上吃姜胜参汤，晚上吃姜似砒霜” ，其实无论在早晨、中午还是晚上，姜里面所含的物质不会有什么不同，更不会因为晚上吃姜会对我们的身体造成伤害。

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【小苏妈妈|很多人都不了解，一起来看看，晚上吃苹果和姜真的会积累毒素吗】不过，最好别多吃，很容易上火。原因是生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等，会增强和加速血液循环，刺激胃液分泌。