养生科谱王医师|推荐多吃的食物，排毒养颜，促进血液循环，女性想要皮肤好女性想要皮肤好

女性想要皮肤好，推荐多吃的食物，排毒养颜，促进血液循环

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【养生科谱王医师|推荐多吃的食物，排毒养颜，促进血液循环，女性想要皮肤好】萝卜缨子中含有黄酮类物质、白藜芦醇、超氧化物歧化酶、维生素E等，具有抗氧化作用，能缓解皮肤的衰老，促进血液循环，使皮肤细腻光滑，同时也可促进皮肤细胞的新陈代谢，有美容养颜，减肥瘦身的功效。而且富含膳食纤维等营养物质，能健胃消食，排毒清肠，安神助睡眠。

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桃子的功效有很多，食用桃子可以利尿除水气，消肿导泻、缓解疼痛、止咳平喘等。从古书上就有记载，桃子还有美颜补气的功效，如果适当食用的话不仅可以健美我们的皮肤，让我们的肌肤状况变得越来越好，还可以养血美颜，让我们的容颜看起来很有活力。

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菠萝蜜的营养价值非常丰富，女人吃完之后非常有利于养生保健。它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，经常食用能让人们的体重明显减轻，从而也就起到了不错的减肥作用。还能促进我们阻塞在组织和血管的纤维蛋白和血块溶解，改善我们的血管环境，增强我们的血液流动。还可以利用吃菠萝蜜的方法来滋润头发光亮，是促进我们健康的好选择，还可以吃菠萝蜜来消除我们身体的紧张感，还可以增强身体免疫力。

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枇杷是我们国家常见的一种水果，不仅口感好，还具有一定的食疗价值，同时对我们的身体还能够起到养生的功效。含有丰富的维生素，帮助增强体质，还含有的维生素B可以滋润肌肤，还能够在一定程度起到排毒清肠，养护肠胃的功效。