精品生活小短片|学到就是赚到，“活太久”也成一种烦恼？人到中年4件事要早点做在经济条件日益改善的今天

在经济条件日益改善的今天，人们对身体健康的要求也越来越高，而且大家都非常关心，尤其是中老年人，他们也越来越重视养生。因此在市场上我们可以看到让你数不胜数的养生保健产品，也有看不完的养生保健秘籍，往往这个时候就会让一些老年人很容易进入健康误区。健身的目的是想要健康长寿，那么，如果你走进了这个误区，长寿将离你越来越远。

文章图片
对老人而言，养生最重要的事情如下
【精品生活小短片|学到就是赚到，“活太久”也成一种烦恼？人到中年4件事要早点做】一、慎食
老年患者随年龄增长，肠胃、脾脏功能变得较差，消化功能明显下降。有些时候如果你吃得太多胃就会很难受，有一种涨腹感，这样长时间在体内停留，会消耗我们身体的健康，所以建议中老年人在饮食上要控制好量，不能吃得太快，因为太快会造成暴饮暴食，所以要细嚼慢咽，不会对肠胃功能造成很大的负担。

文章图片
二、不要乱用药物
老人服药时一定要注意，由于年龄的增长，肝的解毒功能和肾的排毒功能都会变得很差，在服药时，最好不要与多种药物混合服用，尽量不要在感冒时，立即使用抗生素或去医院打点滴，因为时间长了身体就会产生抗药性。可选用中草药这样对身体副作用会小些。

文章图片
三、脑部健康非常重要
众所周知，脑一旦发生疾病，那么其它并发症也会随之而来，为何如今患老年痴呆症的人会越来越多，原因在于人的脑活动减慢，神经代谢系统变差，因此维护脑是刻不容缓的。这时萃枫苷便成了脑健康的“救星” ，萃枫苷对于抑制脑衰退、修复脑神经非常重要。适当补充萃枫苷可改善中老年人群老年痴呆、记忆力衰退、失眠健忘等脑部疾病和问题，因此每天多补充萃枫苷，使中老年人群大脑免受疾病威胁。

文章图片
四、不要激动
老人要学会自己调整心态，不要老是一动不动地生气。太过激动的话语，是老年人健康的天敌。情绪激动时，会使身体血压过高，心跳过快，从而给心、心、脑血管带来很大压力。因此，老人必须控制好自己的情绪，保持良好的心态。

文章图片
生活中，我们可以多出去走走，做做有氧运动，找些老年人的乐趣，这样到了老年时，老人的幸福指数就会提高。