水果|立秋后碰到此水果别手软，2块钱1斤，多买点囤着，秋天过完就没了营养膳食

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虽然现在已经入秋了，但是酷热依旧没有减少，反倒还多了一丝的干燥，在这么燥热的气候里，自然要多吃水果才行补充营养和水分才行。立秋后水果一个接一个的上市，葡萄、哈密瓜和梨之类的，不过这些水果的糖分都挺高的，如果吃太多的话，就会对血糖造成不小的负担，而且还容易吃胖，这可如何是好呢？
阳仔有一个不错的建议，就是入秋之后可以选择多吃点梨子，它的糖分就会稍微偏低一些，另外，它还属于凉性水果，常吃能解秋燥。梨子的品种有很多，而沙梨正是此季节大量上市的时候，价格便宜，才2块钱一斤呢，另外它的营养价值也很高，口感也很优秀，汁多甜脆的，具有“果王”的美誉呢，大家碰到有可千万别手软哦，下面我教大家做沙梨罐头，可以囤起来慢慢吃。
【准备食材】：沙梨、冰糖
【制作过程】
1、将买回来的沙梨先清洗干净，然后把果皮削去，再用刀将其大卸八块，紧接着将它中间的果核也给去掉，因为梨很容易就会被氧化然后变黄，如果你弄的梨比较多的话，在它切好之后就放到水里面去，这样就不易变黄了。
2、梨处理好之后，这时架锅添水，等锅里的是烧开之后便将梨块倒入锅中，再加入适量的冰糖块，大火将其煮沸后再调成小火继续煮制5分钟，等到沙梨的颜色稍微变得有点透明的时候便可关火。
3、找来密封罐子，将煮好沙梨块装进罐子中，用不着等它冷却，直接盖上盖子，再将其放上蒸锅蒸上大约10分钟的样子，这么做主要是为了让封口能完全闭合，最后晾凉，使劲冰箱冷藏起来即可。
【水果|立秋后碰到此水果别手软，2块钱1斤，多买点囤着，秋天过完就没了】