睡眠|男人过了50岁，还有5个“特征”，真替你高兴，说明身体还算健康疾病

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男，并不是”难“ 。

都说男人难，那是你没有成为女人。女人，其实更难！你要知道的是，生活其实并没有你想象得那么难，成功也并没有你想象的那么艰辛。最难的，是你不愿去行动，不愿去尝试。就像身体健康一样，你不保养，你不重视调理，自然身体也会''垮” ，疾病也会“找上门” 。 50岁，对于任何人来说，都是一个全新的阶段，女性在50岁的时候，基本上都已经进入更年期，很多女性甚至已经绝经了，同时饱受各种更年期症状的影响。而男性在50岁这个阶段，是疾病的高发期，也是保养身体的关健期。男人50岁后，要想身体好，健康长寿，一定要重视保养。男人过了50岁，还有5个“特征” ，真替你高兴，说明身体还算健康！
1.腹部不肥胖
肥胖等于自杀？为什么要这么说？肥是油，能让你的血管堵塞，血液黏稠，能让你的脏器功能下降。研究发现40~50岁，肥胖男性发生高血压的概率则比正常同龄男性的高出50% ，因此可以证实男性肥胖会诱发高血压。除此之外，男性肥胖还可能诱发高脂血症、糖尿病、骨关节疾病等，是需要引起人们重视的!
腹部是我们身体中最容易堆积脂肪的部位，如果我们的腹部过于肥胖，不但会影响我们穿衣服的效果，还会给我们的内脏增加很大的负担。男性腹部脂肪积累过多，究其原因，其实是和男性长期不良生活习惯有关，如抽烟喝酒、久坐缺乏运动以及肉类摄入过多等。2.睡到自然醒
吃得饱睡得着，这为何不是我们最真实的想法。你吃不下，睡眠不好，又谈什么享受生活？众所周知，一个人身体是否健康，关乎着人寿命的长短，而寿命长短离不开睡眠。人的一生，有三分之一的时间在床上休息，你却说我在照顾“床” 。睡眠好的人，才能让身体里的各个器官得到休息，降低衰老的速度。一旦你的睡眠出现问题，并且持续的时间超过1个星期，就要注意检查看看身体。3.走路有劲
脚是健康的“根” 。中医认为脚不健康，身体就会容易生病，缩短寿命。脚被称为人体的“第二心脏” ，且还是人们健康的“报警器” 。脚是人体运行气血、联络脏腑、贯穿上下经络的重要部位。所以说如果想要延缓衰老，身体健康，对脚的呵护是必不可少的。4.精力旺盛
男人过50岁，体力和精力会明显的下降。精力旺盛不仅使男性看起来活力四射，在日常工作和生活过程中也能更加得心应手。要记得，男性健康是男性生活质量的保证，所以男性朋友们一定要对自己的身体健康上心。
5.笑口常开
一个人的心态和情绪，是健康最基础的“保护伞” 。无论是作为男生、丈夫还是爸爸，男人的快乐，好像从没变过。工作、家庭、年龄，步步都是危机。男人给人的感觉通常是：无聊又劳累。快乐可以使人的心情愉悦、使我们的心脏更健康、免疫力提高，从而拥有一个健康的身体。乐观的人往往更加年轻，生活也更加丰富，所以快乐是幸福感的来源。男性朋友平时工作和生活压力比较大，一定要学会释放压力，每天要有30分钟的运动，这样能够增强心血管的耐力，可以通过慢跑、爬楼梯或者快步走的方式，每天要保证充足的睡眠，注意劳逸结合，不能过度透支身体。