女孩|这个女孩的腰围仅有34.7cm！打破世界纪录，吉娜都不及她( 二 ) 吉娜·爱丽丝

不管怎么说，每个人都有自己的活法，不用在意别人的身材怎么样，做好自己就行。
而在生活中，大部分都是没有拥有细腰的，更多是拥有小肚腩。而引起小肚腩的原因主要有：
1、暴饮暴食——摄入过多热量导致脂肪滋生速度加快，引起小肚腩。
2、长期久坐——腰腹部血液循环差，脂肪容易堆积在这个部位，引起小肚腩。
3、缺乏运动——导致身体代谢能力低，脂肪滋生速度加快，引起小肚腩。
想要减脂，又或者是减掉腰腹部脂肪，那么我们要做的不是进行针对腹部锻炼，而是进行全身性有氧运动。因为减脂无法局部进行，只能全身进行。
如果你想要瘦腰，并且练出完美腹肌马甲线，那么可以做下面这8个动作。每个动作进行30秒，共3组循环。坚持下去，你也能拥有完美身材！
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
动作8
【女孩|这个女孩的腰围仅有34.7cm！打破世界纪录，吉娜都不及她】