养生科谱王医师|身体不会差，但切忌与一物同食，却有很多人不清楚，常吃菠菜的人常吃菠菜的人

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常吃菠菜好处多多，菠菜中含有一些胡萝卜素，这种物质进入人体以后会转化与维生素A ，能预防视力下降也能减少一些眼科疾病的发生，另外菠菜中还含有多种微量物质，能促进人体的正常代谢，避免血液凝结，平时多食用菠菜能有效减少中风的发生。

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不仅如此，菠菜中含有叶绿素，可以促进人体红血球的产生，同时有助于排毒凉血的效果，多吃菠菜帮助改善人体排毒作用，有助于缓解肠道便秘问题。

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菠菜的搭配禁忌：菠菜不能与豆腐同食，因为菠菜中含有大量草酸，会与豆腐里面的钙元素形成人体难以消化的草酸钙，对肠胃产生负担，对身体不利，爱吃菠菜的人得注意了！

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大家爱吃菠菜吗？