百多福养生|有自律性的人从早餐开始，一晨之计一年之计在于春

一年之计在于春，一日之计在于晨。一晨之计，从早餐开始。对于早餐，以前的我是很随便，可吃可不吃，随便一餐。自从生活水平慢慢提升了？开始有所追求，有所讲究？俗话说：“早餐要吃得好，吃得饱” ，为什么这么说呢？
如果人不吃早餐会怎么样？胃处于空的状态，分泌的胃酸得不到食物的中和，会损伤胃黏膜引起胃疼，上腹部不适等症状。
所以早餐是有多么重要，不论你的生活是怎么样，无论是富贵还是贫穷，早餐最多是好一点和差一点而已。给大家忠告早餐一点要吃，而且要吃好。
为什么喜欢牛奶泡玉米片？首先对我们上班一族来说，简单，快是最重要的。其次是追求营养价值。我所选择的既有营养，又简单又快。只需约30秒就完成，有一期视频内容专门解说过。
早餐就是一天工作的动力，补充身体，大脑的能量，也是一天当中最重要的一餐。
吃早餐的好处与坏处相信大家应该都知道，但是有没有真正做到吃好，吃饱这个自己知道！
从吃早餐，就可以体现出你是怎样的一个人。明知吃早餐是好的，能否按时吃好，是否每天能坚持，是否能严格执行，这就是体现一个人的自律性。