养生不只是生活|不仅养生还好喝，快来看看吧，这几种夏天喝的汤夏天是一个炎热的季节

夏天是一个炎热的季节，很多人容易食欲不振，这个时候就可以喝一些汤类，不仅养生还好喝，一起看看吧。

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苦瓜瘦肉汤
夏天因为天气燥热，难免惹得心情也烦躁所以可以喝一些清热去火的汤类，苦瓜就有清热祛暑的功效。
【养生不只是生活|不仅养生还好喝，快来看看吧，这几种夏天喝的汤】用料：苦瓜5两、瘦肉3两、油盐酌
制法：
苦瓜洗净去核，切成小块;瘦肉洗净切片。
用适量清水，先放苦瓜;用猛火煮滚，见苦瓜稔熟，再放入肉片。慢火煮片刻，加油盐调味便可。
功效：苦瓜味苦、寒，含多种氨基酸，明目解毒。

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粉葛赤小豆鲮鱼汤
功效：清热毒，泻湿火。
用于湿火、骨火内困引起的颈紧膊痛，或周身骨痛，腰膝酸楚，口苦尿黄等。
用料：粉葛500克，赤小豆50克，鲮鱼500克，花生油10克，盐5克。
做法
粉葛去皮洗净切成块状。烧镬，将粉葛干爆5分钟。
赤小豆，洗净，浸泡1小时。
鲮鱼去鳃、鳞、内脏，洗净。烧镬下花生油，将鲮鱼两面煎至金黄色。
放入其它材料，煮熟调味即可。

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夏季是养生清心的季节，因此相比起一些比较重口味，营养价值过于丰富的汤类，倒不如喝一些比较轻薄的，这样也可以清热祛暑，夏季喝汤宜清淡，又能富有营养、易消化，有时可以苦寒，如果夏季喝鸡汤反而会适得其反。