医说养生|到这个年龄，已经算幸福，人活多少岁算长寿？80还是90？不瞒你说随着生活水平的不断提高

随着生活水平的不断提高，大家也开始逐渐重视养生保健工作！甚至有一项调查数据显示， 90后都已经成了各种营养保健品的消费主力军！

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【医说养生|到这个年龄，已经算幸福，人活多少岁算长寿？80还是90？不瞒你说】而关于老年人被不法保健品骗钱的新闻，更是屡屡被报道，之所以会如此，恰恰是因为人都有一个共性：怕死！越是到了一定年纪之后，就越是害怕死亡的到来！
根据国家建委发布的数据表明，我国人口平均寿命对比建国初期已经有了质的飞跃，总体平均年龄约是76岁。这并不是说每个人都能实际活到76岁，而是以当前死亡率作为基础，并计算出自出生之后，如果你不出意外可活到的年龄！

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这也就是侧面的说明，如果一个人能活到76岁以上，就已经算作是长寿行列了！想必大家看到这一数据，内心会充满了失望，毕竟在我们看来只有100岁才算是真的圆满。

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但是，身体并不会一直都维持在年轻状态，当开始从青中年向着中老年发展时，衰老症状就会逐步出现，比如眼角的细纹、白发、体力下降等，都是体表衰老症状。而在体表出现衰老迹象时，体内的各器官其实也在逐步衰老，这是一个由内而外的过程！
如果在平时有各种不良的生活、饮食习惯，到了中老年之后，不仅身体各器官功能会逐渐下降，就连慢性病也开始悄悄找上自己，比如我国较为常见的高血压、糖尿病、高血脂等，而长期患有这类疾病但却没有进行科学治疗，后期还可能引发更严重的心脑血管问题，这包括了心梗、脑梗一类；

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当出现严重的心脑血管病之后，不仅会有生命危险，即便是可通过抢救挽回生命。后期的生活质量也会大打折扣，就拿中老年人高发的“脑梗”来说，严重情况下的脑梗，在经过治疗后，不仅可能会再次复发，同时患者脑组织还会受到严重创伤，可能会出现语言能力丧失、嘴歪眼斜，甚至是偏瘫等症状。
一旦生活不能自理，就需要家人照顾才能正常吃饭、洗漱，这种没有尊严、疾病折磨自己、连累家人的日子，即便是长寿，意义又在哪里？
退一万步说，即便是可以健康的活到一百岁，甚至是能活更长的时间。但身边的亲人、朋友，甚至是子女，都可能在岁月中先走一步，孤独的在世界上活着，这种长寿的意义又在哪里？

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说了这么多，并不是要让大家放弃长寿这一想法，长寿本身没有错。
但是，长寿只有建立在健康基础上才有存在的意义，如果身体反复受到病痛折磨，就像是癌症一类的疾病，即便是可以有药物维持活着，但每天却都会受到癌痛折磨，花费巨额的治疗金钱，想必你也不禁会产生疑问：生和死，到底哪一种才是解脱？

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所以，一味追求长寿并不是一件好事和好的想法，只有建立在健康基础上长寿，才是真正有意义的！而且，长寿也不是就要活到100岁，只要是晚年生活一直都健康、没有反复的病痛折磨，超过76岁以上就已经算是长寿行列了。
而想要身体健康，那就离不开老生常谈的内容：饮食规律、睡眠规律、远离烟酒、科学锻炼！