保持这“三多二少” ， 就可以很大程度地减少高血压找上门的几率 。
由于现在高血压的患病率非常高 ， 所以一定要定期检查自己是否血压正常 ， 因为高血压不一定有很明显的症状 。
若发现得了高血压 ， 则应该及时地调整生活习惯 ， 保证身体的健康 。
【高血压|我国高血压病人近3亿！避免血压“折寿”，吃饭时坚持“3多2少”】

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