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紫苏子：紫苏的果实又称苏子 ， 公元前五世纪的《神农本草经》中已有苏子油的记载 ， 指出这种油无副作用 ， 并被列为上品 。 紫苏油中含大量的多不饱和脂肪酸 ， 其中α-亚麻酸的含量高达70% ， 是所有植物中含量最高的 。 现代研究表明 ， α-亚麻酸能帮助清减血液垃圾 ， 让血液循环更畅通 。
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