尿酸|尿酸超标的人，睡觉时出现4表现，或在警告你：已经“连累”肾脏睡眠

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高尿酸，被称为“第四高” ，是一种代谢性疾病。高尿酸的危害不仅会诱发痛风，严重的会损害肾脏，诱发肾衰。
人体内的尿酸主要是通过肾脏经尿液排出体外，过多的尿酸堆积在肾脏，形成尿酸盐结晶，会损害肾脏功能。
体内的尿酸，分为两类
尿酸，是嘌呤的代谢终产物，主要分为内源性和外源性.
80%的尿酸属于内源性，是体内核酸代谢的产物；20%属于外延性来自摄入的食物。
当尿酸含量超过420μmol/L ，就定义为“高尿酸血症” 。
为什么高尿酸会对肾脏造成严重的损伤
第一，因为尿酸结晶会对肾小管间接造成损伤；
第二，高尿酸会导致肾脏功能受到衰减，遭遇心血管疾病，高血压，肥胖等并发症；
第三，尿酸严重超标，通过炎症作用导致血管内皮功能失调，诱发多种并发症，比如肾衰竭。
4种食物，堪称尿酸“加速器” ，再馋也别碰！
海鲜食物
海鲜属于高嘌呤食物，大多数的贝类海鲜含有的嘌呤物质都比较高，摄入体内过多就会导致尿酸居高不下。
比如沙丁鱼，海参，牡蛎，扇贝等，含有嘌呤物质都比较高，摄入体内就会导致尿酸飙升，损害肾脏功能。
酒精饮料
无论是饮酒还是食物，只要是含有酒精的一律要少碰，酒精是通过肝脏代谢，此过程中会产生乳酸。
乳酸含量越高越容易影响尿酸的排泄，两种物质属于竞争关系，所以尿酸排泄量就会减少。排泄不出的尿酸，进入组织中形成结晶，会使病情加重。
各种浓汤
猪骨汤，牛骨汤等浓汤乳白色的汤液是从油脂乳化，而来由酯含量非常高，涉入大量油脂会导致代谢异常。
嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤容易进入汤中，会使汤汁中含嘌呤水平升高，促使尿酸不断上升，损害肾脏功能。
调味品
调味品虽然味道非常鲜美，但嘌呤含量高的吓人，比如蚝油虾酱，鲍鱼汁等一定要少碰，因为这种食物被称为高尿酸的“加速器” 。
蚝油是用生蚝熬制而成的调味料，即便是加一小勺进入菜中，也相当于一盘海鲜的嘌呤摄入量。
虾酱和鲍鱼汁，顾名思义就是用虾和鲍鱼加工制作而成的，其中含有的嘌呤物质可想而知，高尿酸患者一定要忌口。
尿酸超标的人，睡觉时出现4表现，或在警告你：已经“连累”肾脏
夜晚排尿异常
夜晚起夜次数增多，排尿颜色较深，甚至出现浑浊物，就要警惕是不是体内尿酸超标了。