向日葵养生|低钠盐是否健康？你真的了解吗？ ?在认识低钠盐之前

?在认识低钠盐之前，我们先来认识一下钠这个元素。食盐的主要成分就是氯化钠，医生常说的：“注意点饮食，少吃点盐。 ”就是要减少钠的摄入。
钠参与了人体非常多重要的生理过程，对每个人来说都是必须摄入的元素，但是我们日常饮食中摄入的钠，早已超出了机体所需的量。
哪些人不能食用低钠盐？钾主要通过肾脏排出，以此来维持动态平衡。但是一些肾功能衰退，排钾功能异常人群，无法通过肾脏正常排钾或者排钾的效率非常小，因此摄入的钾会在体内积累，容易导致高钾血症。因此，这类人群不适合食用低钠盐以及其它富含钾的食物。
正常人食用低钠盐是没有问题的，而且也更加健康，不存在是否安全的问题。无论是低钠盐还是其它盐，都要控制钠的摄入。需要注意的是，控制钠的摄入，不仅仅是要控制盐，更是包括了所有含有钠的调味品（酱油、鸡精、耗油、味精等等），甚至重口味的食物。