健身王老汉|医生说：这种高血压，早晨别锻炼，危险，早晨是“死亡时间点” 李叔叔是早晨起来突发脑梗塞送进医院的

文章图片
李叔叔是早晨起来突发脑梗塞送进医院的。李叔叔在这之前我就告诫过他，他的血压要治疗，因为他有“清晨高血压” ，而且还同时有晨峰现象，而且我曾经也跟他多次说过不要早晨起来锻炼，因为他这种高血压不适合早晨锻炼，有风险。他不听，直接导致了这次早晨起来脑梗塞的发生。
【健身王老汉|医生说：这种高血压，早晨别锻炼，危险，早晨是“死亡时间点”】事情发生了，李叔叔的闺女才来找我帮忙再给李叔叔调整血压，可是一切都已经发生。在这里给大家也提个醒，有一种高血压不适合早晨起来晨练。

文章图片
清晨高血压和晨峰高血压是否危险，到底有多大危害？清晨高血压能不能早晨做运动？这的确是一个需要向广大高血压患者说清楚的问题。因为只有说清楚危害，大家才能重视。

文章图片
有经验的心脏医生都知道，清晨这个时间点是最危险的“死亡时间点” 。不为别的，这个时间点120送过来的心梗、脑梗的病人比较多，以至于这个时间点医生们也基本上不能休息，所以无论是医生还是患者，大家都惧怕清晨这个时间点。
在医学界，有很多研究都提示缺血性脑卒中和心肌梗死这两种心脑血管疾病的严重类型，常常发生在清晨，而这类患者的血压也往往是清晨升高，正因为如此，清晨这个时间也常常被称之为“死亡时间点” 。这种现象也提示，清晨时段血压的异常增高可能与心脑血管疾病的发生有一定相关性。

文章图片
所以，为了有效避免清晨高血压产生更大的危害，一般说来，我们不建议清晨高血压患者和晨峰高血压患者早晨做体育锻炼，而建议患者在全天其他血压较低的时间点进行锻炼。主要原因也是为了降低清晨高血压的巨大危害，避免心肌梗死、脑梗塞等严重并发症的发生。
最后，回到开篇的李叔叔讲起，我又给李叔叔做了24小时动态血压监测，他还是存在清晨高血压和晨峰现象，在我的药物调整下，现在血压好多了。至于老年人如果有清晨高血压不适合晨练的，可以选择全天其他血压低的时间点进行锻炼，这一点大家都要注意。