《金匮要略》曾记载：“虚烦虚劳不得眠 ， 酸枣仁汤主之 。 ”
【粗粮养生|中医提醒：睡前做好一个细节，一觉睡到自然醒，失眠就是阳不入阴】准备：酸枣仁、百合、茯苓等6种食材 ， 科学配伍 ， 熬煮成汤饮用 ， 可以加点蜂蜜和冰糖 ， 睡前2小时舀两勺冲泡一杯 。

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