健康王医师|3种蔬菜离不开，健脾开胃，刮油消脂，好处多多，会吃的人更健康会吃的人更健康

会吃的人更健康， 3种蔬菜离不开，健脾开胃，刮油消脂，好处多多

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葵菜还被叫做滑菜，因为它的叶子下面那根根茎如果被剥了皮的话，摸起来就有种滑溜溜的感觉。不过也正是因为它的滑溜，吃起来的口感也是很不错的，比较嫩，而且营养丰富，具有排毒护肤，延缓衰老，清体内毒素，很适合女性朋友常吃。

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长茄子是一种低热量低脂肪的特色食材，它的膳食纤维含量比较高，平时人们使用长茄子以后可以增加身体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，而它含有的膳食纤维进入人体以后，还能促进肠胃蠕动，健脾开胃，刮油消脂，能让毒素快速排出体外，从而也就起到了排毒清肠的重要功效。
【健康王医师|3种蔬菜离不开，健脾开胃，刮油消脂，好处多多，会吃的人更健康】

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蘑菇，蘑菇中含有丰富的硒元素，而这种元素正是我们身体所需要的，经常吃的话不仅能够增强身体的抵抗力和免疫力，而且还能够增强肝部细胞的功能预防肝硬化的产生，所以在平时的时候大家不妨多吃一些蘑菇。