临沂资讯网H|1个月爆减21斤，瘦出马甲线，坦言：做到这两点，你也能瘦，杨颖提到Angelababy

提到Angelababy ，相信大家不陌生，作为模特出道的她，凭借综艺《跑男》被大众所熟知，人气也迅速飙升，成了一位当红的一线明星。

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出来以来，杨颖拍了很多的影视作品，但大多数都反响平平，以至于有网友开玩笑道：只要不是拍电影，杨颖还是非常好看的！

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这句话虽然表明杨颖的演技并没有那么好，但是肯定了一点，那就是杨颖的长相。杨颖的颜值和身材都非常出众，尤其是她的身材，身高168cm ，体重仅有92斤，整个人看上去非常苗条，皮肤白皙，令人羡慕。

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不过作为一个三岁孩子的宝妈，杨颖的身材曾经也胖过一段时间。在杨颖刚生完孩子的时候，有媒体爆料当时她的体重已经飙升到了120斤，身材显得非常臃肿，但是后来杨颖仅仅用了一个月的时间就瘦掉了21斤，并且还瘦出了马甲线，这引起了很多网友的羡慕，并纷纷向她请教减肥方法。

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后来杨颖也毫不吝啬地分享出了她用到的减肥方法，很简单，那就是“卷腹+控制饮食” 。

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1、卷腹
卷腹对脂肪的燃烧效果非常好，而且能够很好刺激腹部肌群，对减肥和腹部增肌非常有帮助。

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操作：平躺在瑜伽垫上，屈膝，双腿分开与肩同宽，用双手扶于两耳侧方，使用腹部力量将肩部、背部卷离地面，同时平缓呼气，达到最高点略作停顿后，缓缓回到起始位置，同时平缓吸气。

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2、控制饮食
【临沂资讯网H|1个月爆减21斤，瘦出马甲线，坦言：做到这两点，你也能瘦，杨颖】想要减肥，控制饮食一定必不可少，减肥期间，要确保饮食清淡，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，推荐减肥期间少吃米面，多吃粗粮，多喝水，避免饥饿。
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