肌肉男|肌肉男尝试停止吃糖1个月，看1个月后，他的身材和皮肤变化健身

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不知从什么时候开始，一些人开始尝试“戒糖” ，不仅健身专业人士倍加推崇，而且一些艺人也纷纷加入其中。需要肯定的是，糖分确实是很多人发胖的根源，如果你能有效控制它的摄入，那么一切都会变得简单起来。
今天这位肌肉男就要尝试连续1个月不吃糖，并全程记录见证自己的身体会有怎样的变化。小编对此也是充满期待，各位小伙伴不妨也看一看吧。
先来看看肌肉男挑战开始前的体重，其实也不过149.8磅（136斤），完全在可以接受的范围。他的所谓挑战完全是为了成就更好的自己，你是不是分分钟感到自愧不如。
下定决心不吃糖之后，肌肉男做的第一件事情就是先把自己家里的糖统统扔掉，绝对不让自己有一点违背诺言的可能性，如果是你你能做到么？
不吃糖其实只不过是第一步而已，肌肉男随后的日子每天只吃一些健康的食物。比如牛肉、鸡蛋等全都是他的最爱，因为本身有一定的健身基础，这些也全都不是问题。
任何事情的关键所在都是坚持二字，也许吃了一段时间的健身餐，你就会因为口味的清淡而无比怀念那些垃圾美食，这时你就必须忍住并坚持下去，为了打造健康有型的好身材，一定要有所付出才可以。
爱吃糖的人猛地戒掉肯定会有一段不适应的过程。想吃糖怎么办，看一看小哥的做法就知道了，只要能在面前闻一下都是一种享受，听起来是不是也有些令人心疼。
健康饮食只不过是第一步而已，肌肉男还会努力坚持锻炼。只不过在烈日炎炎之下挑战单杠运动实在是令人佩服，就算是热爱运动也完全可以换一个时间。
【肌肉男|肌肉男尝试停止吃糖1个月，看1个月后，他的身材和皮肤变化】30天的时间终于过去，让我们看一下前后身材对比，可以明显看出腹肌线条更加鲜明，整个人的气质也愈发的健康阳光。从来没有你达不到的高度，只要努力就够了。
让我们再来看看皮肤对比，虽然看一个男生的皮肤听起来有点奇怪，但可以明显看出变好了不少，之前的小痘痘好像都没有了生长的土壤。
最后还是让体重来说明问题，此时肌肉男的体重已经达到了144.2磅（131斤），短短一个月的时间体重就足足降了5斤，你是羡慕呢羡慕呢还是羡慕呢？反正无论作出什么改变，你总需要有所付出，你需要做的就是确定目标并为此义无反顾。
附上无糖饮食示例，大家可以参考下。记住急塑健身，每天都有分享各种健身知识。
早餐：

2个鸡蛋
一半牛油果
1把生菜，用水烫熟淋上一勺橄榄油

早间小吃：

8个核桃