中医孙医师|常食排出毒素，甩掉大肚子，补水嫩肤显年轻，8月再不吃就亏了 8月再不吃就亏了

8月再不吃就亏了，常食排出毒素，甩掉大肚子，补水嫩肤显年轻
丝瓜
丝瓜蒸着吃那个起到消暑解热，止咳化痰的作用，还可以帮助清理身体之中的热火，预防上火的症状，对于小便不利和便秘都要一道的改善，缓解咽喉肿痛，治疗老寒腿和风湿关节炎的发生。

文章图片
红薯银耳汤
说到补身体，很多人常常会炖一些羊肉汤和排骨汤等等，这些鲜汤营养滋补，但过于油腻，不适合夏天食用。小编推荐大家夏天食用这道红薯银耳汤，红薯是一种高纤维的蔬菜，搭配美味鲜美的银耳，不仅仅营养价值出色，还有助于清肠排宿便，保持你们的肠道更加通畅，而且清洁肠道内壁的毒素，让你的小腹不鼓了，越吃越瘦。

文章图片
金针菇
【中医孙医师|常食排出毒素，甩掉大肚子，补水嫩肤显年轻，8月再不吃就亏了】金针菇既是一种美味食品，又是较好的保健食品，含有18种氨基酸，能够补充脑部营养需要，含锌量也较高，有助于促进智力发育、提高记忆力。还含有丰富的膳食纤维，同时还能帮助锁住水分，有效的润滑肠道，且金针菇膳食纤维含量丰富，非常适合减肥人群长期食用。

文章图片