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大家都知道 ， 女明星对于身材管理的要求是非常严格的 ， 看看跑男团的baby就知道了 ， 即使是生下孩子 ， baby还是一如既往地保持着好身材 。

不仅要注重日常饮食的控制 ， 一些体育锻炼也是必须的 。 毕竟是女生 ， 总是希望自己能漂亮点 ， 像跑男的一些小游戏就是对身体非常有益的 ， 因为嘉宾在玩游戏的时候不仅要跑步 ， 还要举重 ， 跳高什么的 ， 体力消耗也是非常大 。
之前baby做客薇娅直播间的时候也表示自己私底下是非常爱吃的 ， 她表示自己的购物车里都是食物和平底锅 ， 在谈及减肥方法的时候 ， 她还表示关键是要控制食量多运动 ， 这也算是大家公认的减肥方法了 。
而跑男里除了baby ， 另一位女嘉宾宋雨琦对于减肥也是有着自己的一套 。 跑男里的宋雨琦一直被网友戏称为“大力弟弟” ， 这是因为她力气非常大 ， 甚至在举重的时候都比郑恺多了整整一公斤 。
并且她的性格也是像男孩子一样地活泼 ， 之前她在采访时就有表示因为父母从小就把她当作男孩子来养 ， 所以自己小时候也是经常跟男孩子玩在一起 。
从节目上就可以看出 ， 她不仅跟baby的关系非常好 ， 跟郑恺的关系也是“铁哥们儿”的感觉 ， 并且因为举重举了139kg的原因 ， 他们还一起租了一个139组合 。
别看他们在节目上经常互怼 ， 但是私底下还是非常有爱的 。 对于宋雨琦的大力气 ， 可能许多网友都会感到好奇 ， 一个女生 ， 哪来的那么大力气呢？
这就跟她日常的锻炼分不开啦 ， 不知道大家有没有看过宋雨琦出道前的照片 ， 许多网友都说那时的宋雨琦跟现在相比几乎就是两个人 ， 而宋雨琦之前也有在节目中透露那时自己的体重涨到了110斤 。
按理说这样的体重肯定是不能出道的 ， 所以宋雨琦在当练习生期间也是拼命减肥 ， 到现在 ， 她也是一直维持着80多斤的体重 。
在谈及瘦腿秘诀时 ， 她还公开了自己当年的锻炼视频 ， 从视频中可以看出 ， 宋雨琦腿部的肌肉还是非常结实的 ， 她坦言因为平时喜欢运动的原因 ， 所以肌肉也是特别的多 。
这时候她就表示平时大家跑完步的时候 ， 有时候会出现小腿酸痛的情况 ， 所以大家就可以找一面墙 ， 然后用手撑着墙面 ， 一只脚往前一只脚往后 ， 然后把后腿拉直 ， 但是在做这个动作的时候 ， 大家要记住一点 ， 就是后面这只脚一定要痛 。
【宋雨琦|宋雨琦瘦腿秘诀公开！镜头放大看清她的脚腕，难怪她能瘦得那么快！】

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