iu|韩国女星减重秘诀！揭密Lisa、宋慧乔、IU、韩素希吃不胖瘦身关键 lisa|韩素希|宋慧乔

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韩国女星的好身材原来是这样来的！
韩果女星除了肤质绝佳、妆容迷人，就连身材也好到没话说！除了严格的减肥菜单，「进食方式」居然也是韩星们保持纤瘦身材不发胖的关键！以下公开韩星们维持好身材的饮食秘诀。
往下看更多韩星瘦身秘诀>>>>>>
IU李知恩瘦身秘诀
韩国人气女星IU李知恩以韩剧《德鲁纳酒店》「满月社长」一角再创演艺事业新高峰，不仅接下来的新专辑《Eight》成绩表现亮眼，更首度接下电影《Dream》女主角！
近期， IU受实境节目《带轮子的家》之邀担任嘉宾，和《德鲁纳酒店》吕珍九再续前缘，一起体验生活和品尝道地美食。
「少量多次」进食法
在《带轮子的家》最新一集节目中，一幕IU和主持人们一起吃饭的画面，意外掀起网友热议！画面中， IU和主持人们一起享用生拌牛肉，然而不同于其他人大口进食的方式， IU以「少量多次」的方式，并且每口咀嚼至少10次才下咽！网友看了忍不住大赞：「难怪她都吃不胖」、「好多女星都是这样瘦」。
IU魔鬼级急速减肥菜单
事实上， IU在拍摄电视剧《步步惊心：丽》时，就曾分享过，为了让自己更上镜，曾实行严格的减肥食谱。也就是早餐吃一颗苹果，中餐两颗地瓜，晚餐则是一杯蛋白质饮料，透过低热量饮食达成一天瘦一公斤的急速减肥效果，令人不禁感叹艺人真的不好当啊！
喝水防水肿
而容易水肿的她，一天则会喝3000c.c的水，为养成喝水的好习惯， IU还会在水中加入切片的柠檬、小黄瓜或葡萄柚；持续5~6天，第七天就能达到急救水肿脸的目的！
BLACKPINKLisa瘦身秘诀
懂得掌握「少量多次」进食诀窍来维持身材的韩国女星不只IU一个， BLACKPINKLisa超犯规的「A4蝼蚁腰」，也是拜「少量多餐」进食之赐！
减肥不靠节食
舞艺精湛、身材姣好的Lisa ，曾被问到瘦身秘诀， Lisa回答到：「我不节食！」这答案令不少人感到十分惊讶。
「少量多餐」不发胖
原来，每天练舞运动量大的Lisa特别容易感到饿，这时候， Lisa会以「少量多餐」的方式进食，避免暴饮暴食把胃撑大。并且多吃蔬菜水果，补充蛋白质，保持身材匀称健康。