健康潘医师|营养丰富好吃下饭，一上桌孩子们都抢着吃，清脆可口解油腻网友们好

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今天为大家分享的家常菜是：清炒红菜苔，红菜薹营养丰富，含有的多种维生素比大白菜、小白菜都高。它色泽艳丽，质地脆嫩，是佐餐之佳品，受到人们的喜爱，一起来看看它的做法吧！

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提升身体抵抗力
红菜苔中含有大量的营养物质，日常食用能很好的促进人体的正常代谢，也能更好的增强人体的免疫力，对于提高抗病能力有很好的效果。
【健康潘医师|营养丰富好吃下饭，一上桌孩子们都抢着吃，清脆可口解油腻】活血化瘀
红菜苔具有很高的保健功效，特别是女性如果出现月经不畅或者有黑色血块的时候，可以适当的吃一些红菜苔，来加速身体淤血的排出，从而能更好的缓解症状。

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止血止痛
红菜苔补血也能很好的保护血管，能更好的预防血管的破裂，因此多吃一些红菜苔能更好的止血，也会很好的缓解出血症状。

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生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
好了，今天的分享就到这里结束了，网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！