中医刘医师|隔天拉黑臭宿便，一周瘦3斤，减肥可以常吃，胡萝卜与此物一起煮有人说：“前半生用命赚钱

有人说：“前半生用命赚钱，后半生用钱续命。 ”没错，随着现在生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部精力放在工作当中，这也就导致身体早早垮掉。我是“中医刘医师” ，每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题，谢谢大家的支持！今天话题：胡萝卜与此物一起煮，隔天拉黑臭宿便，一周瘦3斤，减肥可以常吃！
【中医刘医师|隔天拉黑臭宿便，一周瘦3斤，减肥可以常吃，胡萝卜与此物一起煮】说到减肥，相信很多人都被身上的赘肉所困扰，而且很多人虽然嘴上说着减肥，但是饮食上还是不控制，常吃高油脂、高热量的食物，例如汉堡、炸鸡、烧烤、碳酸饮料等，所以想要慢慢瘦下来，饮食上一定要注意，多吃纤维素多、热量低的食材，不妨试试将胡萝卜和它一起煮，促消化排宿便，越吃越瘦。

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那就是将胡萝卜和西红柿一起煮，煮成胡萝卜番茄汤，胡萝卜和番茄都是饮食中很常见的食材，胡萝卜热量低且含有丰富的维生素A、纤维素，常吃有助促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，预防便秘排宿便，减少脂肪堆积，对减肥有一定的帮助，而且对眼睛也特别好。

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而说到番茄，做法多样，最常见的就是西红柿炒鸡蛋了，很多人还喜欢把番茄当做水果直接吃，番茄含有苹果酸、碳水化合物、维生素、以及丰富的膳食纤维，食用后同样有助肠胃消化，而且西红柿中的番茄红素，食用后有助保护心血管，还有抗氧化的作用，常吃可美容养颜，滋润肌肤。所以将番茄和胡萝卜煮在一起喝，有助清理肠胃垃圾和宿便，特别适合减肥期间食用，还能缓解由消化不良引起的口臭。

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胡萝卜和此物一起煮，隔天拉黑臭宿便，一周瘦3斤，减肥可以常吃！番茄胡萝卜汤的做法也比较简单，最好是将西红柿烫一下把皮剥掉，胡萝卜洗净后也要切成小块，煮的时候可以放点香菇丝调味，首先要将切好的西红柿用少许橄榄油煸炒一下，出汤后再倒入适量清水、胡椒粒和食盐，接着再放入胡萝卜和香菇丝，煮20到30分钟左右即可。