健康王医师|排毒养颜，延缓衰老，脸部皮肤白皙光滑，每天晚上吃3种食物每天晚上吃3种食物

每天晚上吃3种食物，排毒养颜，延缓衰老，脸部皮肤白皙光滑
肉末豆腐
肉末豆腐听起来就是一道美味可口又有营养的菜，对，确实是一道又好吃又营养的菜，肉末蛋白质含量含达20% ，豆腐里的蛋白质和鱼差不多，豆腐还含有丰富的，维生素E、维生素B、能够促进人们的肠道顺畅，维生素E能够有效的美容养颜。

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空心菜
空心菜与猪肉是天生一对，空心菜本身清淡可口，低脂肪和低热量，能够有效减少身体毒素的堆积时间，帮助排出毒素和减少便秘的发生几率，而且还可以改善视力，让你的双眼变得明亮，孩子们不容错过

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四季豆
【健康王医师|排毒养颜，延缓衰老，脸部皮肤白皙光滑，每天晚上吃3种食物】四季豆是夏季的家常菜，搭配猪肉味道更棒，能够维护酸碱平衡，促进新陈代谢，吃起来美味健康，百吃不腻，还可以预防心脏的负担，稳定血压，预防心血管疾病的发生，保肝护肝的作用，让你的身体更健康。

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