中医刘医师|长寿不会远离你，但要注意“2不”，了解下，每天一个煮鸡蛋有人说：“前半生用命赚钱

【中医刘医师|长寿不会远离你，但要注意“2不”，了解下，每天一个煮鸡蛋】有人说：“前半生用命赚钱，后半生用钱续命。 ”没错，随着现在生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部精力放在工作当中，这也就导致身体早早垮掉。我是“中医刘医师” ，每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题，谢谢大家的支持！今天话题：每天一个煮鸡蛋，长寿不会远离你，但要注意“2不” ，了解下！
鸡蛋是老百姓每天饮食中都会出现的食物。也是人们食用比较多的蛋制品，男女老少都适合食用。不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。而水煮鸡蛋是鸡蛋食用方法里最科学，最有营养的一种吃法。

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鸡蛋营养价值高，又经济实惠，是一种性价比很高的食物。常吃鸡蛋可以健脑益，智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，特别是每天早上吃一个鸡蛋，是对身体很有好处的。可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。

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鸡蛋的营养价值很高，含有优质蛋白、维生素、脂肪、和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，想减肥或保持体重的人每天早上应当吃一个煮鸡蛋。还能软化血管预防脑血栓，延缓衰老，保护视力延缓视疲劳。

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鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。含有一种叫卵磷脂等营养物质。它能够促进肝脏细胞再生，防治肝硬化，而且在一定程度上还能预防脂肪肝的形成。经常在早上吃一个水煮鸡蛋，可以有效的增强机体的免疫力