健康许医师|每天吃一点，抑菌护胃，效果比药都强！，胃病的“劲敌”找到了随着生活节奏的加快

随着生活节奏的加快，工作压力和交际应酬，不少人饮食不规律、从而让身体处于入不敷出的状态，不健康从而引起胃部问题。怎样才能在繁忙的工作和生活中打好保胃战，这是每个人都应该学习的养生知识。俗话说“三分治七分养” ，解决胃不舒服，除了治疗外，关键还得养。

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胃病的“劲敌”找到了，每天吃一点，抑菌护胃，效果比药都强！
【健康许医师|每天吃一点，抑菌护胃，效果比药都强！，胃病的“劲敌”找到了】萝卜粳米粥
鲜萝卜汁100ml ，粳米100克。做法：将萝卜洗净捣烂，取汁100还毫升同100克粳米一起加上500毫升煮为稀粥，早上喝一碗。萝卜粳米粥能缓解肝胃胀气引起的胃炎情况，还能调理肠胃，去除口臭。

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蜂蜜
蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品，营养价值最高的液体食品可以保护胃黏膜，延缓酒精吸收，促进酒精的分解吸收，还能缓解头疼的症状。直接食用或者用温开水冲饮，具有很好的口感。

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丁香茶
丁香茶是由丁香的叶子，制作而成的天然保健茶饮，它所含的丁香酚、丁香油等成分，具有抑制幽门螺杆菌的作用，因此，常饮丁香茶，可以起到很好的消除幽门螺杆菌，养胃健胃的功效。

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洋甘菊
洋甘菊含有丰富多糖苷类的物质，可减轻胃炎、胀气、溃疡、肠炎等。而且洋甘菊还可以预防幽门螺杆菌，呵护胃黏膜。对胃病反复发作的人，日常喝一喝，是非常不错的。

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山药
对人体具有很好的调养作用，同时也具有一定的药用价值，胃不好的人在平时的生活中多吃山药，可以有效的滋润人的胃黏膜，保护人的胃部健康，对于治疗胃部疼痛也有一定的功效。

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牛奶：牛奶中含有丰富的营养物质，对阴虚胃痛、有消化性溃疡、经常便秘的人都很大的好处，能极大程度的缓解上述症状，同时还能补肺胃、生津润肠，促进代谢的功效。