健康潘医师|清淡可口总吃不腻，每次炖都吃不够，营养健康的一道家常美食网友们好

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今天为大家分享的家常菜是：娃娃菜炖豆腐，这道菜虽然普通，但是因为多加了一些虾皮，吃起来更加鲜美可口，汤也特别好喝。边吃菜边喝汤，暖和又美味，一起来看看它的做法吧！

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增强抵抗力
娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
促进消化
娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

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解渴利尿
娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

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生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
【健康潘医师|清淡可口总吃不腻，每次炖都吃不够，营养健康的一道家常美食】好了，今天的分享就到这里结束了，网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！