健健康康说|医生：常吃这3物，血液黏如粥，脑梗可随时来，脑梗的“根源”找到了脑梗塞是一种常见的心脑血管疾病

脑梗塞是一种常见的心脑血管疾病，是由于脑血管堵塞引起脑组织缺氧，造成脑细胞死亡、脑组织发生机能障碍，脑梗塞主要的患病人群是中老年人，而且脑梗也是老年疾病中对健康造成最大危害的疾病之一，一旦发病，如果救治不及时就会造成身体偏瘫、行动不便等情况，严重的还会造成猝死，无论怎样，脑梗发作都会给家人和自己带来无限痛苦。

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脑梗形成的原因是什么？
大脑是身体的总司令部，颈动脉是负责为大脑供血的主要血管，但身上最容易堵塞的血管也就是颈动脉，一旦颈动脉堵塞后就会停止对大脑的血液供应，会造成大脑的损伤，脑梗也就发生了。而造成脑梗的主要原因就是血脂升高，当经常吃一些高脂肪、高胆固醇等食物，或者生活习惯不健康都会造成血脂升高，就会造成大量的脂肪堆积，就会形成动脉硬化，也会造成血管变得狭窄，增大血管堵塞的可能性，随时诱发脑梗。
医生：常吃这3物，血液黏如粥，脑梗可随时来
1、含盐量高的食物
重口味的人还是占据着很大的比例的，我们每天必须要摄入一部分的盐量，来维持体内的渗透压平衡，但是如果超过了这个标准值，可就会损害我们的身体健康了，一些含盐量高的食物也越来越多，摄入的盐量就很容易会超标，长期的下去，我们血液里面的钠离子就会偏高，让血管变得硬化，脑梗就很容易发生了。

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2、动物内脏
动物内脏是许多人的最爱，如猪肝、鸡心、肥肠等，但事实上这种食物含有较多的脂肪和重金属，不建议老年人多吃。此外这类食物的胆固醇含量大约是瘦肉的2到3倍，一旦长期摄入，脂质会在体内积聚，并附着在血管壁上，形成斑块和血凝块，导致脑梗死。
3、油炸食物
生活中有很多人喜欢吃油炸的食物，食物经过油炸后，吃起来酥酥脆脆的，很美味，但是这种食物的含油量很高，经常吃这类食物不仅会增加肠胃的消化负担，同时还会因为重油的摄入而导致加重血管堵塞，很容易造成脑梗的出现，尤其是像外卖、油条等重油的食物都最好少吃。

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日常做好2件事，降低血脂含量，和脑梗说拜拜
一、适当地运动
适当的运动对心脑血管疾病有很好的预防作用，锻炼方式比较多，比较适合的就是有氧运动，最简单有效的就是快步行走、慢跑、游泳等缓慢的运动，主要是运动能带动全身血流，能防止全身各地血栓形成，维持血液正常流动。
二、多喝水
【健健康康说|医生：常吃这3物，血液黏如粥，脑梗可随时来，脑梗的“根源”找到了】平时可以适量的多喝水，可以提高代谢能力，加快体内的垃圾排出来，同时在喝水的时候加点磷油脂酸会更好，它是从大豆中提取出来的不饱和酸，在医学界是被公认为的“血管清理工” ，主要是它有很好的分解脂肪的作用，可以把血管内滞留和堆积的脂肪硬块或者垃圾，分解成可以溶于水的小颗粒，然后随着人体代谢排出体外，起到清除血管里的垃圾的作用，坚持补充可以使血管逐渐变得干净、畅通，减少血管堵塞，避免脑梗的到来。