竹心枯草茶
适用于高血压、头痛、面红烦渴 。 服法：取新鲜竹叶心50-100克 ， 夏枯草25克 ， 槐花15克 ， 小火煎煮 ， 去渣代茶饮 。

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清明菜为菊科鼠曲草属植物鼠曲草的别称 ， 它富含脂类物质、挥发油、大量胡萝卜素及少量维生素B等 ， 能扩张局部血管 ， 可用于治高血压 。

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【生理慧医师|开水里加点它, 血压平稳降, 告别降压药，高血压遇到了死对头,】柑橘 ， 生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用 ， 对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果 。

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黑豆是一种神奇的食物 ， 黑豆中含有花青素 ， 是一种很好的抗氧化剂来源 ， 能清除体内自由基 。 而且黑豆可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强 。 常吃黑豆泡醋还可以软化血管 ， 降低血压 。

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