养生胡医师|推荐多吃此食物，美容减肥，排毒养颜，滋补身体，女性不想显老女性不想显老

女性不想显老，推荐多吃此食物，美容减肥，排毒养颜，滋补身体
【养生胡医师|推荐多吃此食物，美容减肥，排毒养颜，滋补身体，女性不想显老】西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。菜花是含有类黄酮最多的食物之一。

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有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故，补充的最佳途径就是多吃菜花。

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多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。

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推荐，五花肉炒菜花
菜花去根掰小朵，五花肉切片,锅里烧水沸腾，加少许盐，放入菜花焯烫,锅烧热，放植物油，五成热放入五花肉片,小火煸炒出油至肉色微黄，放入姜片和蒜片,加入一勺豆瓣酱翻炒，再加菜花翻炒均匀,加适量盐，加入红椒迅速大火翻炒,撒香葱段关火，滴几滴香油。