妇科陈医师|多吃此物，暖宫补血，排出体内垃圾，肌肤更透亮！，女性月经走后女性月经走后

女性月经走后，多吃此物，暖宫补血，排出体内垃圾，肌肤更透亮！
【妇科陈医师|多吃此物，暖宫补血，排出体内垃圾，肌肤更透亮！，女性月经走后】黑芝麻
黑芝麻的营养物质非常丰富，富含维E、铁等元素能够起到预防贫血、降血脂功效。常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血，同时还有益气等作用。而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，可以有效清除体内的自由基，从而起到美容养颜和延缓衰老的作用。

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菠菜
菠菜含有胡萝卜素，在人体内会转化成维生素A ，有助于维持正常视力和上皮细胞的健康。还具有促进培养细胞增殖的作用，能抗衰老。含有丰富的蛋白质和多种维生素，可以促进生长发育，头发亮泽、皮肤白净。其所含铁对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

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玫瑰花茶
玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K以及单宁酸，能改善内分泌失调，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽。还，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。

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