妇科陈医师|常食睡眠好了，血管畅通无阻，皮肤更细腻！，吃香蕉加一宝吃香蕉加一宝

吃香蕉加一宝，常食睡眠好了，血管畅通无阻，皮肤更细腻！
香蕉是一种平价水果，在日常生活大家也食用的较多，它的营养很丰富，常食用对身体有一定的好处，很多人都喜欢吃！

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香蕉可以增加身体的免疫力，从而有效的抵抗外界疾病的侵扰。香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸元素，对情绪紧张或失眠人群，安抚神经有很好的效果，香蕉也可以帮助我们消除炎症和解除身体里面的毒素。而且也有预防便秘发生的功能和作用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者抱负的食疗佳果。香蕉中含有较多的铁元素，因此有缓解贫血的作用。能够起到润滑肠道的作用，可以加快体内的有毒物质的排出，从而起到美容养颜的作用。

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健康搭配：小米和香蕉
【妇科陈医师|常食睡眠好了，血管畅通无阻，皮肤更细腻！，吃香蕉加一宝】小米对人的脾胃有着非常大的好处，可以经常喝一些小米粥来改善一下脾胃，时多吃小米粥更是能预防脾胃性疾病。小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌，小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。小米还有抗皱等功效，女性可以常喝小米粥试一下，这样的养颜功能真的非常不错。小米和香蕉一起煮粥喝最好，能够排毒养颜，常食睡眠好了，血管畅通无阻，皮肤更细腻！

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