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胡萝卜加一宝，女性常吃，排出污血，呵护肠胃，不想显老可试试！
胡萝卜的品种很多，按形状可分为圆锥形和圆柱形。供食用的部分是肥嫩的肉质直根。在日常生活中常见的一种食材，很受大家的喜欢，是一种营养价值很高的蔬菜。

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红萝卜的多种营养素与抗氧化成分，皆具有调节免疫系统的功能；富含的维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素，都是相当良好的抗氧化剂，能够增强上皮组织的完整与生长，促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、所含的木素质更具有提高有机体免疫力的功能。还还能促进新陈代谢，为减重计划加分！

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豆制品是我们日常生活中最常接触到的食品之一，对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。还含有大量的雌激素——类黄酮。所以，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。有补气血、生乳作用，还能够调理肠胃，消除积便，从而达到养生的效果。对于人的好处还是比较多的。

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