养生胡医师|排毒清肠,刮油消脂,甩掉大肚腩,女性到了中年常吃四种食物
女性到了中年常吃四种食物 , 排毒清肠 , 刮油消脂 , 甩掉大肚腩
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南瓜现在是很受欢迎的一种食物 , 它具有最低的热量 , 即使它们在睡前吃 , 它们也不会导致体重增加 ,。 南瓜含有丰富的膳食纤维和果胶 , 不仅能满足饱腹感 , 还能促进新陈代谢和排出肠道垃圾毒素 , 能排毒清肠 , 刮油消脂 。 而且它还有助于肠道在睡眠期间排毒 , 帮助甩掉大肚腩 。
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苤蓝含有丰富的维生素E , 有增强人体免疫功能的作用 。 所含微量元素钼 , 具有一定的增强抵抗力的作用 。 荷蓝有着不错的减肥作用 , 可以刺激肠道蠕动 , 清肠油 , 排出体内宿便和毒素 , 赶走大肚子 , 还可以美容养颜 , 抗衰老 , 皮肤变得更细腻光滑 。
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雪里红
雪里红是一种非常好的绿色减肥食物 , 经常食用 , 可以排除体内堆积的废物和垃圾 , 减少脂肪的吸收和堆积 , 排出毒素 , 净化内环境 , 同时可以补充营养 , 提神醒脑 , 消除疲劳 , 美容养颜 , 清理毒素 , 甩掉大肚子 , 可以让你每天活力满满 。
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【养生胡医师|排毒清肠,刮油消脂,甩掉大肚腩,女性到了中年常吃四种食物】紫背菜中含有丰富的花青素 , 有改善血液循环、强化毛细血管、加快有害胆固醇的分解等多种保健作用 。 含有微量元素锌锰以及维生素e和多种黄酮类物质 , 这些物质被人体吸收以后 , 都能促进免疫细胞再生与代谢 , 能让人体抗病能力明显提高 。 它还含有一些维生素k , 它是一种天然凝血物质 , 另外还能补充维生素c、胡萝卜素以及多种微量元素 , 所以有很多好处 。 还含有大量的不饱和脂肪酸 , 这种物质可以把人体中多余的脂肪中和和分解 , 可以加快胃肠的运动 , 起到帮助水化的功效 , 同时也能减少人类便秘的出现 。
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