中医刘医生|坚持吃四种食物，降压减脂，排毒素，增强抵抗力，女人爱美女人爱美

女人爱美，坚持吃四种食物，降压减脂，排毒素，增强抵抗力

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【中医刘医生|坚持吃四种食物，降压减脂，排毒素，增强抵抗力，女人爱美】荷兰豆的营养很高，并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，而且热量很低，所以其是一种美容瘦身的食材。还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质，平时人们多吃一些荷兰豆，能为身体补充丰富的营养促进身体代谢，可以排毒清肠，延缓衰老，增强免疫力。

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莲子是生活中常见的一种食材，含有丰富的营养物质，有很高的营养价值，所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，更是常用营养佳品。另外莲子中铁的含量也非常丰富，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。其中含有的维生素以及微量元素，可以降压降脂，延缓衰老，增强免疫力。

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桃子自古以来就有着天下第一果之称，桃中含有的胶质物质，能帮助预防便秘，帮助排毒。还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处。桃中还含有丰富的营养素与蛋白质，有强身健体、益肤悦色的功效，可以为女性朋友们补充维生素和矿物质，同时还能够有效的缓解月经不调的症状。能帮助增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤的功效。

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家中养殖的仙人掌都是小型仙人掌，他们很少开花和结果，使得人们对仙人掌果都很陌生，其实仙人掌是可以开会结果的并且可以吃，仙人掌果含有大量的膳食纤维，具有良好的润肠通便效果，常吃大肚子平了，皮肤水嫩嫩，显年轻。