中医刘医生|常吃四种食物，祛皱淡斑，延缓衰老，越吃越年轻，女性想要肌肤好女性想要肌肤好

女性想要肌肤好，常吃四种食物，祛皱淡斑，延缓衰老，越吃越年轻
平时常吃包心菜，有美容养颜、祛皱淡斑的效果，最关键的就是延缓衰老。经常吃的话可以增加我们雌性分泌，不仅仅可以让胸部越来越大，对皮肤也是有着很大的效果的，可以防止皮肤里面的色素沉淀。所以如果想要缓解衰老的话，平时可以多吃一点。

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芦荟是一种很常见的净化空气的绿植，不仅能够净化室内的有害气体，还能用来食用，芦荟素是一种集美容美白于一体的对人体十分有益的成分。蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，有着明显祛皱淡斑、延缓衰老的作用，另外芦荟还有消炎杀菌的功能。

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桃子富含果胶和适度纤维，不仅能增加饱腹感，还能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，促进食物的分解。此外，桃子含有更多的有机酸和纤维素，有助于调理肠胃。桃子含有丰富的天然收敛成分，能增加肌肤弹性，防止皱纹。此外，桃子富含果胶，它能帮助人体排便养颜，还有一定的安神助眠，增强体质的效果。

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【中医刘医生|常吃四种食物，祛皱淡斑，延缓衰老，越吃越年轻，女性想要肌肤好】皂角米中富含丰富的皂苷、皂荚皂甙B-G和非色素等成分，这些成分可以促进子宫的排毒能力，可以让我们的皮肤变得更加的细腻光滑，因此爱美的女性平时可以适量的吃一些，能润肠通便，美容抗衰，是女性养颜美容抗衰老的天然保健品。

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