康复王医师|坚持吃一些，淡斑去皱，保持肌肤弹性，对女人很好的四种食物对女人很好的四种食物

对女人很好的四种食物，坚持吃一些，淡斑去皱，保持肌肤弹性

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桂圆是一种很好的滋补食品，属于温性的食物，对我们广大女性会有很大的帮助，可以很好的补血益气，缓解疲劳，增强体质，还可以起到很好的抑制女性的衰老，含有大量的铁元素和葡萄糖，可以有效的补充身体内的铁元素，很好的美容美肤的功效。

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黑枣
“黑枣”虽然也叫枣,但其实不属于我们通常认识的枣类，黑枣又称野柿子,属于柿树科柿属,广泛分布于我国北方地区，黑枣中含有天然维生素P和丰富的维生素C ，每100克黑枣中含有维生素C38毫克。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性。

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黑薯
紫薯,又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素，有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

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虾皮
【康复王医师|坚持吃一些，淡斑去皱，保持肌肤弹性，对女人很好的四种食物】虾皮是一种食材，主要是由毛虾加工制成。这种虾肉很少,制成干品后肉不明显,使人感觉只有一层皮,因此而得名,可用于制作各种菜肴,汤类。虾皮中富含的各种微量元素，和较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，能够调理女性的内分泌，能够延缓衰老、减少皱纹，具有美容养颜的效果。