中医周医师|抗疲劳抗衰老，预防高血压和高血脂，适合老年人吃的营养菜网友们好

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八爪鱼也叫做章鱼，本身属于一种海鲜，营养价值非常丰富。含有大量的蛋白质、矿物质、维生素a、维生素e ，适量的吃一些章鱼可以有效的对抗自由基，起到抗氧化的作用，可以延缓机体的衰老、美白皮肤，今天为大家爱分享的美食是：辣炒八爪鱼。
章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸章鱼能够调节血压,适用于高血压、低廊压、动脉硬化、脑血栓、痛疽肿毒等病症。

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八爪鱼中含有大量的蛋白质以及胶原蛋白，能够使皮肤有光泽，能够起到美白养颜的作用。八爪鱼富含不饱和脂肪酸，可有效降低体内胆固醇含量，预防高血压和高血脂。
章鱼有养血益气的功效。对于产后奶量不足、失血过多的妇女尤其有效。章鱼富含EPA和DHA等多不饱和脂肪酸，因此其“胆固醇指数”低于猪肉和牛肉。心血管疾病患者可选择食用章鱼作为动物蛋白的主要来源

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生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
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