多彩生活集|泡水悄悄放几片，还你“婴儿肝”，养肝“私藏方” 大家好

大家好，我是你们的朋友老何，当今社会，随着人们生活节奏的加快，在忙碌的工作之余，很多人都忽视了健康问题，尤其是肝脏问题，肝脏作为我们人体最大的代谢组织，我们人体中每天所产生的有害物质， 80%以上都是通过肝脏代谢出体外的。

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俗话说：“养肝等于养命” ，如果肝脏出现了问题，不仅会导致体内有害物质无法及时排出体外，严重的时候还会诱发各种疾病发生，这其中便包括人人闻之色变的癌症，那么对于肝不好的患者而言，在日常生活中该如何才能把肝养起来呢？
今天老何就给大家推荐几种养肝小植物，对于肝不好的患者而言，不妨多了解一下！
1；苦瓜泡水养肝
说起苦瓜相信多数人对它都不陌生了，苦瓜作为我们日常生活中的一种常见食材，因为其味道极苦，所以在日常生活中很多人都不愿意多吃，然而，早在我国古代苦瓜就享有“第一瓜”的美誉，尤其是到了夏季，很多人会出现烦躁不安的情况，这时候常用苦瓜泡水便能够很好的帮助排出体内的毒素。

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准备食材：干苦瓜片5克，蜂蜜适量。
做法首先将苦瓜片用水洗净，放入杯中注入沸水，冲泡5~10分钟然后加入适量蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。
2；多喝水养肝
俗话说得好“水是生命之源” ，可见水对人体是多么的重要，同样肝脏的健康也离不开水的作用，在喝水时，我们可以选择适当的放一些养肝护肝的小植物，效果则会更好一些。

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3；胡萝卜煮水养肝
胡萝卜是一种常用的蔬菜，早在我国古代就被形象的称之为“小人参” ，中医认为：胡萝卜味甘、入脾胃经，其含有大量的水分和丰富的碳水化合物以及膳食纤维，这些营养成分都能促进人体代谢，清除人体内堆积的有害物质，而且能加快人体内脂肪的代谢，抑制人体对脂肪的吸收。
准备食材：胡萝卜1根，猪肝50克，粳米100克。
【多彩生活集|泡水悄悄放几片，还你“婴儿肝”，养肝“私藏方”】具体做法：首先将胡萝卜和猪肝分别用清水洗净，然后将准备好的胡萝卜、猪肝、糯米一并放到砂锅中，加入适量的清水用小火慢熬煮粥，熬煮至上述食材熟烂后即可食用。