谈健康聊养生|经期吃大米能美容吗？女性朋友一起看看吧！，大米的美容功效大米的气味宜人

大米的气味宜人，性质温和，对皮肤有美白的效果，还可以令肌肤清爽透气，最重要的是，大米能够帮助帮助你细腻的收复已经开始扩张的皮肤毛孔！
适用肌肤：适合中干混合性，敏感性肌肤使用，也可令头发乌黑亮泽。

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一、大米洁面水
用大米洁面水洗脸，能达到美容的作用，不过美容用的大米洁面水，可不是随便的洗米水都行，制作过程中一定要注意卫生。
1、准备适量的大米，自来水。
2、将大米放在淘洗容器中，倒入自来水。
3、搓洗后，将本次的洗米水倒掉，然后再倒入自来水，仔细搓洗后留下第二次洗米水备用，洗好的米便可以放入电饭锅，再添水煮饭。
4、将留下的洗米水经过一夜静置，第二天其中的杂质会沉淀，然后取出乳白色的洗米水，倒入洗脸盆中。
5、在乳白色的洗米水中加入适量的温水，搅拌均匀，大米洁面水就完成了。
使用方法：每天早晚各用大米洁面水洗脸一次，可以使皮肤白皙，柔嫩，如果你的皮肤很敏感，那么无疑大米洁面水是你的极佳选择。

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二、经期吃大米能美容吗
大米适用于肠胃不和，脾气不足引起的面色发黄，常吃可以令皮肤白皙有光泽。
三、日式饭团
许多女性因为怕胖不敢吃米饭，但清淡的日式饭团就不会有让人发胖的危险，而且制作日式饭团的常用材料大都为海洋食品，不仅热量低，而且经常吃还能改善面色哦。
做法：1、制作饭团米，准备大米适量，水适量，糖200克，醋精60克，盐20克，味精10克，在锅内加水煮至沸腾，加入盐，味精，放凉后放入醋精，制成糖醋水，将大米洗净，浸泡2个小时，放入电饭锅煮熟，将煮好的米饭倒入盆中，加入糖醋水搅匀备用。
2、将紫菜一张和海带50克煮熟，同米饭混合在一起，以三文鱼黄萝卜咸菜50克做馅，然后用饭团米包住馅，捏成圆球状即可。

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四、红小豆粥
【谈健康聊养生|经期吃大米能美容吗？女性朋友一起看看吧！，大米的美容功效】红小豆有利尿作用，能解酒，解毒，对女性身体排毒有非常大的好处，因此红小豆和大米一起煮成红小豆粥，好吃又有营养。