妇康张医师|也要少吃！容易加重“湿气”，少吃1种也不错，以下3种水果再好吃大家好

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好吃的水果有很多种，不过有一些水果是糖分比较高，或者是寒凉性的，这些水果平时就要少吃，吃多了不仅对脾胃不好，而且还会加重体内的湿气。现代人很多都有湿气重的情况，这不仅是和不良生活习惯有关，也是由于饮食方面的不注意，导致湿气入侵人体。那么，这3种水果再好吃，也要少吃！容易加重“湿气” ，少吃1种水果也不错。

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1、香瓜
体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气，尤其要注意健脾化湿。香瓜是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。

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2、菠萝蜜
菠萝蜜也是湿热食物，常吃的话会加重体内湿气。菠萝蜜并不是所有人都能吃的，湿气重的人尽量不要多吃，否则只会加重体内的湿气，吃越多湿气越重。

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3、柿子
体内湿气重的人，是不能多吃柿子的，柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经，而且柿子是属于凉性的，如果本身湿气重，经常吃柿子，就会损伤脾胃，影响脾主运化水液，会加重湿气。

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【妇康张医师|也要少吃！容易加重“湿气”，少吃1种也不错，以下3种水果再好吃】以上这3种水果再好吃，如果是体内湿气重的人，就要少吃一些，不然就容易加重体内的湿气，更加不利于湿气的排出，还会影响脾胃的功能。在夏天，也是湿气很容易入侵体内的季节，在这个时候，就要及时的排湿，通过饮食的改变，有助于湿气的排出，利尿消肿。