抗衰老|早衰的男性，身上会有哪些表现？如何抗衰老保持年轻？长寿与衰老

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衰老一直都是大家所关注的问题，尤其是女性朋友，都害怕自己变老，所以在年轻的时候就开始注重保养，因此现在的女性，即便是四五十岁了，保养的还跟三十多岁的年轻女性。
而现在的男性，看起来则没有女性那么年轻，不少男性三四十岁看起来就跟四五十岁似的，主要是因为平时不注意身体的保养。
年轻的时候，不注意保养，上了年纪后，衰老的速度也会比别人快很多，容易出现早衰的情况，若是身体出现“两小一粗” ，要当心了，多半是衰老来了。
男性进入衰老，身体会有哪些表现？
若是发现自己的肺活量明显变小，就要做注意了，可能是衰老来了。正常来说，年轻的男性，肺活量是比较大的，跑步、爬楼梯等，都能轻松应对，很少出现气喘吁吁的情况。
而上了年纪后，心肺会有退化的情况，特别是进入四十岁的男性，肺活量会变小。如果自己稍微做点事，爬两层楼、搬个重物，就有气喘吁吁的情况，想要休息，就说明心肺功能在减退，若是还不调整，衰老的速度会加快的。
进入早衰的男性，记忆力会变小，记住的东西会越来越少，经常会出现忘事的情况，东西放在哪里经常找不到。
记忆力变小，说明脑功能在减退，人的衰老速度会加快，若是男性经常出现这种情况，就要注意预防老年痴呆了。
此时的男性，腰围还容易变粗，老话常说“腰围越粗，寿命越短” ，就是在提醒男性要注意腰围的控制，不要出现超标的情况，不然衰老会加快。
正常来说，男性的腰围需要控制在90厘米以内，然而在我们生活中，大多的中年男性，腰围都是超标的，基本都是过了100厘米的。
【抗衰老|早衰的男性，身上会有哪些表现？如何抗衰老保持年轻？】
腰围超标，一方面是因为衰老，导致肠胃的能力减退，不能及时的代谢废弃物，就有堆积的情况，进而会导致身材走形。
还有一个原因，就是吃太多，很多的男性，都喜欢大鱼大肉，吃太多，导致腰围变粗。腰围超标，内脏脂肪就会增多，进而就容易引起三高出现，寿命就可能出现减短的情况，对身体不利。
不想自己过早的衰老，就要做好预防工作，及时的处理，以便延长自己的寿命。
想要预防早衰，在年轻的时候，就应该做好防护，改掉自己不良的习惯，如暴饮暴食或者是不吃饭，过多的抽烟喝酒以及熬夜玩游戏等。
每天要保持规律的饮食，营养均衡，作息也要规律，尽量不熬夜，对于一些不得已需要熬夜上班的人，第二天一定要补觉，以便降低身体的负担。
日常还要增加活动量，不能一直久坐不动，多活动，体内的血液循环速度快，能够提高代谢力，在一定程度上，还能够提高免疫力，身体运作平稳，对于寿命的延长也是有帮助的，衰老的速度就会减慢。
男性进入早衰后，身体会有明显的“两小一粗” ，若你都占了，需要调整自己的生活习惯，保持乐观的心态，积极的生活，饮食、作息都稳定，对于体重的控制有帮助，大脑运作也会顺畅一些，衰老会慢人一步。