养生刘医师|美容养颜、滋补身体，早吃早受益，女性可以多吃3种食物女性可以多吃3种食物

女性可以多吃3种食物，美容养颜、滋补身体，早吃早受益
1.黑加仑
黑加仑是欧美地区一种常见的水果，我国有少数地区有这种水果的存在。这种水果里面富含大量的维生素C、花青素，其中花青素是一种天然的抗氧化剂，女常吃可以起到去除皱纹的作用，具有很好的抗衰老效果，爱美的女人平时可以多吃一些，还能排毒燃脂，滋养肌肤。

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2.蛋黄果
蛋黄果是一种热带的水果，可以净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用，能呵护肌肤，也能减少皱纹和色斑生成。长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，能排毒养颜，清理体内毒素。

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【养生刘医师|美容养颜、滋补身体，早吃早受益，女性可以多吃3种食物】3.包菜
多吃包菜可以美容养颜，瘦身减肥。因为包菜富含维生素C和E ，它们能够对皮肤起到很好的作用，可以改善皮肤缺水情况，使皮肤更加水润，有光泽，而且可以防止皮肤的色素沉着，包菜可以促进消化，当中没有脂肪含量，对减肥的人也是一个很好的选择。学会科学饮食，孩子身体更健康。

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