健养张医师|好处多多，但红枣的3大禁忌，你需要清楚，每天坚持喝一杯红枣水每天坚持喝一杯红枣水

每天坚持喝一杯红枣水，好处多多，但红枣的3大禁忌，你需要清楚！

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不少女性朋友都知道红枣可以补血养颜，改善气色，民间更是有“日食三枣，长生不老”的说法，可见红枣对身体有好处，除了直接食用，还可以拿来泡水喝，红枣水好处多多，我们一起来看看。

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每天坚持喝一杯红枣水，可以养血安神，促进睡眠，提高睡眠质量，增加体内血清蛋白的含量，保证肝脏系统正常排毒功能，防止贫血，令皮肤红润有光泽，手脚也更暖和。

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红枣水虽好，但红枣的3大禁忌，你需要清楚。
1.红枣因为含糖量较高，糖尿病人不可食用红枣或者红枣水，会升高血糖，危害身体健康。
2.红枣中含有大量的维生素C ，如果要用水冲泡的时候，最好不要用超过80度的水来泡，会破坏维生素C ，降低营养价值。
3.喝过红枣水后，不要马上食用蛋白质高的食物，比如海鲜和奶制品，容易形成不能吸收的物质，给肠胃造成负担。
【健养张医师|好处多多，但红枣的3大禁忌，你需要清楚，每天坚持喝一杯红枣水】大家都知道了吗？