除此之外 ， 晚上吃宵夜时也喜欢喝酒 ， 此时更容易增加肝脏的代谢负担 ， 导致有害物质在体内滞留 ， 影响睡眠质量 ， 增加患病几率 。
夫妻都喜欢熬夜
熬夜最大的危害就是会引起生理周期的破坏 ， 导致人的免疫力降低 ， 内分泌紊乱 ， 最初的表现就是疲惫 ， 无精打采 ， 精神萎靡不振等等 。
而女性如果经常熬夜也会引起月经不调 ， 男性则会出现肾脏功能受损 ， 也会增加身体各个器官早衰的情况发生 ， 所以坚持早睡早起更有助于双方的身体健康 。

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